عــــــــــــــــــــالم فــــــــــــــــــــادي
تسعدنا زيارتك و يشرفنا تسجيلك في الموقع نتمنى أن تكون مفيداً و مستفيداً من مواضيعنا يمكن أن تكون معلومة صغيرة تعرفها أنت يبحث عهنا آلاف الأشخاص الأخرين فكن أنت المعلم و المتعلم
مواضيع الموقع جديدة و متجددة بشكل يومي وشكراً
الحياة جميلة فلنعيشها سوياً بأجمل ما نملك
صديقك المحب دائماً عالم فادي
عــــــــــــــــــــالم فــــــــــــــــــــادي
تسعدنا زيارتك و يشرفنا تسجيلك في الموقع نتمنى أن تكون مفيداً و مستفيداً من مواضيعنا يمكن أن تكون معلومة صغيرة تعرفها أنت يبحث عهنا آلاف الأشخاص الأخرين فكن أنت المعلم و المتعلم
مواضيع الموقع جديدة و متجددة بشكل يومي وشكراً
الحياة جميلة فلنعيشها سوياً بأجمل ما نملك
صديقك المحب دائماً عالم فادي
عــــــــــــــــــــالم فــــــــــــــــــــادي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

عــــــــــــــــــــالم فــــــــــــــــــــادي

الحياة جميلة فلنعيشها سوياً بأجمل ما نملك
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
مواقع خدمية مفيدة
مواقع صديقة
rong>

المواضيع الأخيرة
» الإصلاح الإقتصادي في سوريا.....
لا صيف بدون سباحة انتبهوا إنذار للسباحين!  I_icon_minitimeالجمعة يوليو 17, 2020 3:25 am من طرف fadi-sam

» ١٠٠ دولار سعر المواطن.
لا صيف بدون سباحة انتبهوا إنذار للسباحين!  I_icon_minitimeالجمعة يوليو 17, 2020 1:01 am من طرف fadi-sam

» من أجل السلام في سورية والشرق الأوسط والعالم بأسره
لا صيف بدون سباحة انتبهوا إنذار للسباحين!  I_icon_minitimeالإثنين سبتمبر 02, 2013 1:56 pm من طرف fadi-sam

» هل وصل العلماء لمعرفة سر الموت؟
لا صيف بدون سباحة انتبهوا إنذار للسباحين!  I_icon_minitimeالسبت يوليو 27, 2013 11:31 am من طرف fadi-sam

» وزيرة الدفاع الفرنسية السابقة: الاسد يحضر لمفاجاة كبيرة في الايام القليلة
لا صيف بدون سباحة انتبهوا إنذار للسباحين!  I_icon_minitimeالإثنين يوليو 15, 2013 12:59 pm من طرف fadi-sam

» مئات من «الجاهديين» الأجانب يتدفقون إلى سوريا عبر تركيا
لا صيف بدون سباحة انتبهوا إنذار للسباحين!  I_icon_minitimeالأحد يوليو 14, 2013 5:57 pm من طرف fadi-sam

» وقوع أسلحة أميركية كانت مرسلة للمعارضة بيد الحكومة السورية
لا صيف بدون سباحة انتبهوا إنذار للسباحين!  I_icon_minitimeالسبت يوليو 13, 2013 2:56 pm من طرف fadi-sam

» سفن مليئة بالسلاح تصل الى ميناء طرابلس الذي يسيطر عليه متطرفون لتهريبها الى سوريا
لا صيف بدون سباحة انتبهوا إنذار للسباحين!  I_icon_minitimeالسبت يوليو 13, 2013 2:43 pm من طرف fadi-sam

» النسخة النهائية من المتصفح GOOGLE CHROME 28.0.1500.71 FINAL
لا صيف بدون سباحة انتبهوا إنذار للسباحين!  I_icon_minitimeالسبت يوليو 13, 2013 4:40 am من طرف fadi-sam

» تحميل برنامج الفلاش بلاير Adobe Flash Player v11.8.800.94 أحدث إصدار
لا صيف بدون سباحة انتبهوا إنذار للسباحين!  I_icon_minitimeالسبت يوليو 13, 2013 4:08 am من طرف fadi-sam

» اعدام قيادي في اركان الحر على يد مسلحي القاعدة و الحر يعلن الحرب القصة الكاملة
لا صيف بدون سباحة انتبهوا إنذار للسباحين!  I_icon_minitimeالجمعة يوليو 12, 2013 8:19 pm من طرف fadi-sam

» المخطط السري لليوم التالي على سقوط النظام السوري
لا صيف بدون سباحة انتبهوا إنذار للسباحين!  I_icon_minitimeالخميس يوليو 11, 2013 6:02 pm من طرف fadi-sam

» طلاب إماراتيون يصممون سيارة تقطع ألف كم بلتر واحد من الوقود
لا صيف بدون سباحة انتبهوا إنذار للسباحين!  I_icon_minitimeالخميس أبريل 04, 2013 1:27 am من طرف fadi-sam

» برنامج لكسر حماية الشبكات 2013 العملاق في اختراق شبكات الوايرلس 2013,
لا صيف بدون سباحة انتبهوا إنذار للسباحين!  I_icon_minitimeالإثنين مارس 11, 2013 9:18 pm من طرف fadi-sam

» متى يحق لنا محاسبة الآخرين؟
لا صيف بدون سباحة انتبهوا إنذار للسباحين!  I_icon_minitimeالجمعة فبراير 22, 2013 5:53 am من طرف fadi-sam


 

 لا صيف بدون سباحة انتبهوا إنذار للسباحين!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
fadi-sam
Admin
fadi-sam


عدد المساهمات : 1122
نقاط : 3350
السٌّمعَة : 16
تاريخ التسجيل : 25/07/2009
العمر : 44

لا صيف بدون سباحة انتبهوا إنذار للسباحين!  Empty
07072010
مُساهمةلا صيف بدون سباحة انتبهوا إنذار للسباحين!

ربما تكوني غزوتي الشاطئ هذا الصيف بكل قوة وتحتاجين إلى الحصول على بعض الهدوء كل يوم في حمام السباحة. لكن انتبهي إلى ضرورة اتباع بعض الإجراءات الوقائية وإلا سينتهي بك الأمر إلى الإصابة بالأمراض الجلدية التي تصيب السباحين عادةً مثل الطفح الجلدي وتغيير اللون واحمرار العين وتخطيط الشعر والبعق الجلدية وغير ذلك.

قبل نزول الماء...
مهما كان الأمر مرهق ويحتاج إلى الكثير من الوقت، لا يمكنك الاستغناء عن وضع سائل الجسم قبل النزول إلى حمام السباحة الخارجي. قبل أن تنزلي الماء، ضعي سائل الجسم أو كريم للحماية من الشمس على جميع أجزاء جسمك. لا تنسي الظهر والركبتين والمرفقين ومؤخرة العنق. مرري السائل على ذراعك وساقك وأفخاذك مع استخدام سائل خاص بالمناطق الحساسة مثل الوجه والأجفان.

هذا السائل أو الكريم سوف يحميك من الأشعة الفوق بنفسيجية الضارة ومن الآثار المبيضة للكلور الممزوج بماء حمام السباحة.

استخدمي بونيه جيد مخصص للسباحة
لا تتخلى أبداً عن بونيه السباحة. ربما يبدو لك انسدال الشعر المبلل على الظهر والذراعين ساحراً، إلا أنك بعد قليل سوف تجدين شعرك يبيض بسبب الكلور. لا ترتدي بونيه مصنوع من القماش أو أي مادة تسمح بنفاذ الماء. استخدمي بونيه نايك أو سبيدو مصنوع من الليكرا.

احمي عينيك
استخدمي دائماً منظار سباحة جودته عالية حيث أنه يحمي عينيك من الماء. كما أنه سيمكنك من الرؤية بوضوح تحت الماء. المنظار ذا الجودة العالية سوف يكون مضاد للتشوش مما يمنحك رؤية أفضل حتى تحت الماء.

يجب أن تكون الأحزمة قابلة للتعديد لا تؤذي جلدك أو تخلف ورائها علامات حمراء.

حماية الأذن
يمكنك إما إدخال قطنة داخل الأذن أو تستخدمي سدادات الأذن الجاهزة. هذه السدادات تمنع الماء من التجمع داخل الأذن مما قد يسبب الحالة المسماة "آذان السباحين".

بعد السباحة...
لا تنسي أن تستحمي تحت مياة غذبة جارية حيث يساعدك ذلك على إزالة القاذورات التي تراكمت أثناء وجودك في الماء. حكي جلدك بالصابون والشامبو لإزالة السائل أو الكريم والكلور. ضعي كمية كبيرة من المرطب وسائل الجسم ومكيف الشعر حتى تعوضي الرطوبة المفقودة.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.fadiworld.all-up.com
مُشاطرة هذه المقالة على: reddit

لا صيف بدون سباحة انتبهوا إنذار للسباحين! :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

لا صيف بدون سباحة انتبهوا إنذار للسباحين!

الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» انتبهوا لاطفالكم ؟ طفلة تنجو بأعجوبة بعدما أصابها شقيقها بسهم في دماغها
» هل تريد التخلص من الكرش بدون رجيم ؟
» حاسوب بدون شاشة ... روسي المنشأ
» أجعل أسنانك ناصعة البياض بدون طبيب
» طريـقة جـديدة للتخسيس(( للتنحيف )) بدون رجيم,,,,,,,,

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عــــــــــــــــــــالم فــــــــــــــــــــادي  :: الفئة الأولى :: المنتدى العام :: عالم الأسرة السعيدة :: العائلة السعيدة-
انتقل الى: