fadi-sam
Admin
عدد المساهمات : 1122
نقاط : 3350
السٌّمعَة : 16
تاريخ التسجيل : 25/07/2009
العمر : 44
 | |  هل نستخدم الخبز الأسمر في انقاص الوزن وما الفرق بينه وبين الخبز الأبيض ؟ | |
وعليه فان الخبز الأبيض يمد جسم الإنسان بالطاقة الغذائية بيد انه يفتقر لنسبة لا بأس بها من الفيتامينات والمعادن والألياف، وبالتالي فان النخالة الموجودة في الخبز الأسمر تجعله أفضل من الخبز الأبيض المنزوع منه النخالة.
وينصح بتناول الخبز الأسمر بدلا من الخبز الأبيض وخصوصا لعلاج بعض الحالات المرضية كالإمساك والبواسير وحالات الهبوط المفاجئ للسكر في الدم، أيضا ينصح متخصصي التغذية الصابين بسرطان الأمعاء والقولون والثدي بتناول الخبز الأسمر.
هذا ويعتقد عدد كبير من الناس أن الخبز الأسمر ينحف وان الخبز الأبيض يزيد الوزن، وهذا اعتقاد خاطئ، حيث يحتوي كل من الخبز الأسمر والخبز الأبيض على نسب متقاربة من النشويات والبروتيانات ونسب قليلة من الدهون، وبالتالي فان الخبز الأسمر ليس أفضل من الخبز الأبيض في النحافة، لكن سبب ارتباط الخبز الأسمر ببرامج النحافة هو أن هذا الخبز يحتوي على نسبة أعلى من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسم من يطبق برنامج النحافة لتعويض حاجة جسده من تلك العناصر الغذائية الهامة بسبب امتناعه عن تناول بعض الأغذية، مع ضرورة الانتباه إلى الالتزام بتناول كميات محددة من أي نوع من أنواع الخبز يتم تناوله أثناء تطبيق برامج الحمية | |
|
الرئيسية 
أحدث الصور 
التسجيل 
دخول 
الجمعة يوليو 17, 2020 3:25 am من طرف fadi-sam
