عــــــــــــــــــــالم فــــــــــــــــــــادي
تسعدنا زيارتك و يشرفنا تسجيلك في الموقع نتمنى أن تكون مفيداً و مستفيداً من مواضيعنا يمكن أن تكون معلومة صغيرة تعرفها أنت يبحث عهنا آلاف الأشخاص الأخرين فكن أنت المعلم و المتعلم
مواضيع الموقع جديدة و متجددة بشكل يومي وشكراً
الحياة جميلة فلنعيشها سوياً بأجمل ما نملك
صديقك المحب دائماً عالم فادي
عــــــــــــــــــــالم فــــــــــــــــــــادي
تسعدنا زيارتك و يشرفنا تسجيلك في الموقع نتمنى أن تكون مفيداً و مستفيداً من مواضيعنا يمكن أن تكون معلومة صغيرة تعرفها أنت يبحث عهنا آلاف الأشخاص الأخرين فكن أنت المعلم و المتعلم
مواضيع الموقع جديدة و متجددة بشكل يومي وشكراً
الحياة جميلة فلنعيشها سوياً بأجمل ما نملك
صديقك المحب دائماً عالم فادي
عــــــــــــــــــــالم فــــــــــــــــــــادي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

عــــــــــــــــــــالم فــــــــــــــــــــادي

الحياة جميلة فلنعيشها سوياً بأجمل ما نملك
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
مواقع خدمية مفيدة
مواقع صديقة
rong>

المواضيع الأخيرة
» الإصلاح الإقتصادي في سوريا.....
هل نستخدم الخبز الأسمر في انقاص الوزن وما الفرق بينه وبين الخبز الأبيض ؟ I_icon_minitimeالجمعة يوليو 17, 2020 3:25 am من طرف fadi-sam

» ١٠٠ دولار سعر المواطن.
هل نستخدم الخبز الأسمر في انقاص الوزن وما الفرق بينه وبين الخبز الأبيض ؟ I_icon_minitimeالجمعة يوليو 17, 2020 1:01 am من طرف fadi-sam

» من أجل السلام في سورية والشرق الأوسط والعالم بأسره
هل نستخدم الخبز الأسمر في انقاص الوزن وما الفرق بينه وبين الخبز الأبيض ؟ I_icon_minitimeالإثنين سبتمبر 02, 2013 1:56 pm من طرف fadi-sam

» هل وصل العلماء لمعرفة سر الموت؟
هل نستخدم الخبز الأسمر في انقاص الوزن وما الفرق بينه وبين الخبز الأبيض ؟ I_icon_minitimeالسبت يوليو 27, 2013 11:31 am من طرف fadi-sam

» وزيرة الدفاع الفرنسية السابقة: الاسد يحضر لمفاجاة كبيرة في الايام القليلة
هل نستخدم الخبز الأسمر في انقاص الوزن وما الفرق بينه وبين الخبز الأبيض ؟ I_icon_minitimeالإثنين يوليو 15, 2013 12:59 pm من طرف fadi-sam

» مئات من «الجاهديين» الأجانب يتدفقون إلى سوريا عبر تركيا
هل نستخدم الخبز الأسمر في انقاص الوزن وما الفرق بينه وبين الخبز الأبيض ؟ I_icon_minitimeالأحد يوليو 14, 2013 5:57 pm من طرف fadi-sam

» وقوع أسلحة أميركية كانت مرسلة للمعارضة بيد الحكومة السورية
هل نستخدم الخبز الأسمر في انقاص الوزن وما الفرق بينه وبين الخبز الأبيض ؟ I_icon_minitimeالسبت يوليو 13, 2013 2:56 pm من طرف fadi-sam

» سفن مليئة بالسلاح تصل الى ميناء طرابلس الذي يسيطر عليه متطرفون لتهريبها الى سوريا
هل نستخدم الخبز الأسمر في انقاص الوزن وما الفرق بينه وبين الخبز الأبيض ؟ I_icon_minitimeالسبت يوليو 13, 2013 2:43 pm من طرف fadi-sam

» النسخة النهائية من المتصفح GOOGLE CHROME 28.0.1500.71 FINAL
هل نستخدم الخبز الأسمر في انقاص الوزن وما الفرق بينه وبين الخبز الأبيض ؟ I_icon_minitimeالسبت يوليو 13, 2013 4:40 am من طرف fadi-sam

» تحميل برنامج الفلاش بلاير Adobe Flash Player v11.8.800.94 أحدث إصدار
هل نستخدم الخبز الأسمر في انقاص الوزن وما الفرق بينه وبين الخبز الأبيض ؟ I_icon_minitimeالسبت يوليو 13, 2013 4:08 am من طرف fadi-sam

» اعدام قيادي في اركان الحر على يد مسلحي القاعدة و الحر يعلن الحرب القصة الكاملة
هل نستخدم الخبز الأسمر في انقاص الوزن وما الفرق بينه وبين الخبز الأبيض ؟ I_icon_minitimeالجمعة يوليو 12, 2013 8:19 pm من طرف fadi-sam

» المخطط السري لليوم التالي على سقوط النظام السوري
هل نستخدم الخبز الأسمر في انقاص الوزن وما الفرق بينه وبين الخبز الأبيض ؟ I_icon_minitimeالخميس يوليو 11, 2013 6:02 pm من طرف fadi-sam

» طلاب إماراتيون يصممون سيارة تقطع ألف كم بلتر واحد من الوقود
هل نستخدم الخبز الأسمر في انقاص الوزن وما الفرق بينه وبين الخبز الأبيض ؟ I_icon_minitimeالخميس أبريل 04, 2013 1:27 am من طرف fadi-sam

» برنامج لكسر حماية الشبكات 2013 العملاق في اختراق شبكات الوايرلس 2013,
هل نستخدم الخبز الأسمر في انقاص الوزن وما الفرق بينه وبين الخبز الأبيض ؟ I_icon_minitimeالإثنين مارس 11, 2013 9:18 pm من طرف fadi-sam

» متى يحق لنا محاسبة الآخرين؟
هل نستخدم الخبز الأسمر في انقاص الوزن وما الفرق بينه وبين الخبز الأبيض ؟ I_icon_minitimeالجمعة فبراير 22, 2013 5:53 am من طرف fadi-sam


 

 هل نستخدم الخبز الأسمر في انقاص الوزن وما الفرق بينه وبين الخبز الأبيض ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
fadi-sam
Admin
fadi-sam


عدد المساهمات : 1122
نقاط : 3350
السٌّمعَة : 16
تاريخ التسجيل : 25/07/2009
العمر : 44

هل نستخدم الخبز الأسمر في انقاص الوزن وما الفرق بينه وبين الخبز الأبيض ؟ Empty
29112011
مُساهمةهل نستخدم الخبز الأسمر في انقاص الوزن وما الفرق بينه وبين الخبز الأبيض ؟

هل نستخدم الخبز الأسمر في انقاص الوزن وما الفرق بينه وبين الخبز الأبيض ؟ 86-4ebae55d9141f

بالرغم من فائدة كل من الخبز الأبيض و الخبز الأسمر ( الخبز الأسود ) للجسم إلا انه يفضل تناول الخبز الأسمر بدلا من الخبز الأبيض، والسبب يعود إلى أن الخبز الأسمر قيمته الغذائية اغني من الخبز الأبيض بسبب احتوائه على قشور حبوب القمح الخارجية الغنية بالألياف والفيتامينات وخصوصا فيتامين ب وأيضا غناه بعدد كبير من المعادن كالزنك والمغنيسيوم.
وعليه فان الخبز الأبيض يمد جسم الإنسان بالطاقة الغذائية بيد انه يفتقر لنسبة لا بأس بها من الفيتامينات والمعادن والألياف، وبالتالي فان النخالة الموجودة في الخبز الأسمر تجعله أفضل من الخبز الأبيض المنزوع منه النخالة.
وينصح بتناول الخبز الأسمر بدلا من الخبز الأبيض وخصوصا لعلاج بعض الحالات المرضية كالإمساك والبواسير وحالات الهبوط المفاجئ للسكر في الدم، أيضا ينصح متخصصي التغذية الصابين بسرطان الأمعاء والقولون والثدي بتناول الخبز الأسمر.
هذا ويعتقد عدد كبير من الناس أن الخبز الأسمر ينحف وان الخبز الأبيض يزيد الوزن، وهذا اعتقاد خاطئ، حيث يحتوي كل من الخبز الأسمر والخبز الأبيض على نسب متقاربة من النشويات والبروتيانات ونسب قليلة من الدهون، وبالتالي فان الخبز الأسمر ليس أفضل من الخبز الأبيض في النحافة، لكن سبب ارتباط الخبز الأسمر ببرامج النحافة هو أن هذا الخبز يحتوي على نسبة أعلى من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسم من يطبق برنامج النحافة لتعويض حاجة جسده من تلك العناصر الغذائية الهامة بسبب امتناعه عن تناول بعض الأغذية، مع ضرورة الانتباه إلى الالتزام بتناول كميات محددة من أي نوع من أنواع الخبز يتم تناوله أثناء تطبيق برامج الحمية


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.fadiworld.all-up.com
مُشاطرة هذه المقالة على: reddit

هل نستخدم الخبز الأسمر في انقاص الوزن وما الفرق بينه وبين الخبز الأبيض ؟ :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

هل نستخدم الخبز الأسمر في انقاص الوزن وما الفرق بينه وبين الخبز الأبيض ؟

الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» 25 طريقة لانقاص الوزن
» الحليب لخسارة الوزن
» نظارات يابانية تساعد على خسارة الوزن
» 5 أسباب سرية تسبب زيادة الوزن
» مزيد من الطعام وقليل من السعرات الحرارية.. لإنقاص الوزن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عــــــــــــــــــــالم فــــــــــــــــــــادي  :: الفئة الأولى :: المنتدى العام :: عالم الطبيعة و الطب و الصحة-
انتقل الى: