عــــــــــــــــــــالم فــــــــــــــــــــادي
تسعدنا زيارتك و يشرفنا تسجيلك في الموقع نتمنى أن تكون مفيداً و مستفيداً من مواضيعنا يمكن أن تكون معلومة صغيرة تعرفها أنت يبحث عهنا آلاف الأشخاص الأخرين فكن أنت المعلم و المتعلم
مواضيع الموقع جديدة و متجددة بشكل يومي وشكراً
الحياة جميلة فلنعيشها سوياً بأجمل ما نملك
صديقك المحب دائماً عالم فادي

عــــــــــــــــــــالم فــــــــــــــــــــادي

الحياة جميلة فلنعيشها سوياً بأجمل ما نملك
 
الرئيسيةالرئيسية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
مواقع خدمية مفيدة
مواقع صديقة
rong>

المواضيع الأخيرة
» من أجل السلام في سورية والشرق الأوسط والعالم بأسره
الإثنين سبتمبر 02, 2013 1:56 pm من طرف fadi-sam

» هل وصل العلماء لمعرفة سر الموت؟
السبت يوليو 27, 2013 11:31 am من طرف fadi-sam

» وزيرة الدفاع الفرنسية السابقة: الاسد يحضر لمفاجاة كبيرة في الايام القليلة
الإثنين يوليو 15, 2013 12:59 pm من طرف fadi-sam

» مئات من «الجاهديين» الأجانب يتدفقون إلى سوريا عبر تركيا
الأحد يوليو 14, 2013 5:57 pm من طرف fadi-sam

» وقوع أسلحة أميركية كانت مرسلة للمعارضة بيد الحكومة السورية
السبت يوليو 13, 2013 2:56 pm من طرف fadi-sam

» سفن مليئة بالسلاح تصل الى ميناء طرابلس الذي يسيطر عليه متطرفون لتهريبها الى سوريا
السبت يوليو 13, 2013 2:43 pm من طرف fadi-sam

» النسخة النهائية من المتصفح GOOGLE CHROME 28.0.1500.71 FINAL
السبت يوليو 13, 2013 4:40 am من طرف fadi-sam

» تحميل برنامج الفلاش بلاير Adobe Flash Player v11.8.800.94 أحدث إصدار
السبت يوليو 13, 2013 4:08 am من طرف fadi-sam

» اعدام قيادي في اركان الحر على يد مسلحي القاعدة و الحر يعلن الحرب القصة الكاملة
الجمعة يوليو 12, 2013 8:19 pm من طرف fadi-sam

» المخطط السري لليوم التالي على سقوط النظام السوري
الخميس يوليو 11, 2013 6:02 pm من طرف fadi-sam

» طلاب إماراتيون يصممون سيارة تقطع ألف كم بلتر واحد من الوقود
الخميس أبريل 04, 2013 1:27 am من طرف fadi-sam

» برنامج لكسر حماية الشبكات 2013 العملاق في اختراق شبكات الوايرلس 2013,
الإثنين مارس 11, 2013 9:18 pm من طرف fadi-sam

» متى يحق لنا محاسبة الآخرين؟
الجمعة فبراير 22, 2013 5:53 am من طرف fadi-sam

» شركة LG تعرض تلفزيون عملاق الحجم , عالي الدقة , مع الرؤية ثلاثية الأبعاد
الجمعة فبراير 22, 2013 5:41 am من طرف fadi-sam

» شاب مجانا عند شراء اي حذاء نسائي !!
الخميس فبراير 14, 2013 1:44 pm من طرف fadi-sam


شاطر | 
 

 الطريق للتمتع بمخ قوى وزاكره حديديه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
fadi-sam
Admin
avatar

عدد المساهمات : 1119
نقاط : 3343
السٌّمعَة : 16
تاريخ التسجيل : 25/07/2009
العمر : 37

30012010
مُساهمةالطريق للتمتع بمخ قوى وزاكره حديديه

وجد من خلال بحوث ودراسات بالمخ ان

فقد الخلايا يكون محدود نسبيا بالأجزاء العميقة من المخ
ويكون محدود للغاية في قشرة المخ وهي المكان الذي يختص بالذاكرة والتفكير
ولذا صار العلماء يعتقدون أن ضعف الوظائف الذهنية المصاحب للتقدم في السن ليس ناتجا من موت الخلايا العصبية أو هلاكها و
إنما هو ناتج من ضعف كفاءة نقل الرسائل والإشارات الكهربية
بين الخلايا العصبية


ولكنمن الممكن أن ندعم ونعزز جهاز النقل والمواصلات بأمخاخنا أي أن نوفر لأمخاخنا عدد أكبر من الوصلات العصبية والأهداب والمستقبلات من خلال

التغذية السليمة

أي من خلال إمداد المخ بما يحتاجه من مغذيات مختلفة وتجنب ما
يضرة منها

وفي وقتنا الحالى فقد أصبح لدي العلماء أيضا الكثير مما يمكن أن ينصحوا به وذلك لتوفير السلامة والحماية لأمخاخنا ضد الأمراض والإضطرابات المخية ولتعزيز قدراتنا الذهنية والإحتفاظ بعقول شابة وأمخاخ سليمة لأطول فترة من العمر وذلك عن طريق الإهتمام
بالناحية الغذائية

الأسماك تنشط الذاكرة



يجب أن نعرف جميعا أن هنا نوعان من الدهون
دهون مفيدة للمخ (تحتوي على الحمض الدهني أوميجا 3 )
دهون ضارة للمخ (تحتوي على الحمض الدهني أوميجا 6 )

لقد وجد الباحثون أن الإقبال على تناول السمك وخاصة الدسمة منها مثل التونه و الماكاريل
والسلمون والسردين يعمل على الإحتفاظ
بذاكرة قوية ويقلل من فرصة تدهور الوظائف الذهنبة وذلك لإحتوئها على الحمض الدهني أوميجا 3 من نوع DHA والذي يلعب دور هام في نمووتنشيط مخ الإنسان

زيت الزيتون ….الصديق الوفي للمخ





يعتبر زيت الزيتون من نوعية الدهون اللتي تفيد المخ وتصون وظائفة وتنشط الذاكرة ويطلق عليها الدهون أحادية الاتشبع monounsaturated وذلك لإحتوائها على مضادات الأكسدة واللتي تحمي خلايا المخ من التأثير الضار للشقوق الحرة عليه (والشقوق الحرة كيماويات في حالة غبر مستقرة ولكي تكتسب صفة الثبات فإنها تحدث تفاعلات ضارة بالخلايا وخاصة في عمق الخلية العصبية)

نشط ذاكرتك بملعقة عسل نحل


لقد وجد الباحثون أن إنخفاض الجلوكوز يعوق عمل الذاكرة (القدرة
على تخزين المعلومات وإستدعائها )والشيء نفسه يحدث مع إرتفاع الجلوكوز
أما زيادة مستوى الجلوكوز تدريجيا فإنه ينشط الذاكرة والقدرة على
التعلم بصورة كبيرة وذلك يتوافر في عسل النحل وليس في سكر الطعام العادي
ووجد أن تقديم كوب من الليمون المحلى بملعقة عسل نحل لعدد من العجائز أدى للحصول على نتائج أفضل في إختبارات الذاكرة بالنسبة للذين تناولوا كوب من اليمون المحلى بالسكر العادي

· العصائر الشافية



ولكن أنت لست مضطرا لتأكل الفواكه أو الخضراوات بصورتها الطازجة النيئة لتستفيد بفوائدها المضاده للأ كسدة إذ يمكنك تناولها
من وقت لأخر أيضا في صورةعصائر

وأهم الأنواع هي 1- عصير الطماطم
2- عصير البرتقال
3- عصير التفاح
والعصائر الأول والثاني تكاد تتساوى في مفعولها المضاد للأكسدة

أما عصير التفاح فيقل عنها بدرجة بسيطة


السبانخ ….غذاء النبهاء

والفراولة ….لحماية مخك من الشيخوخه

والتوت …..يعيد لك قوةذاكرتك ويحفظ توازنك




موضوع مهم كتيروحبيت انقله وخصوصا ان الحاجات الى قالها كلنا بناكلها وبنحبها فنركز عليها علشان صحتنا
منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.fadiworld.all-up.com
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

الطريق للتمتع بمخ قوى وزاكره حديديه :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

الطريق للتمتع بمخ قوى وزاكره حديديه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عــــــــــــــــــــالم فــــــــــــــــــــادي  :: الفئة الأولى :: المنتدى العام :: عالم الطبيعة و الطب و الصحة-
انتقل الى: